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ふわっ、ふわっ。豆腐の入ったお好み焼き レシピ・作り方

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huahudie
かなりフワフワなのでペロッと食べれてしまします(^-^)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

豆腐
100g
1個
干しエビ
大さじ1
60CC
小さじ1/2
小麦粉
大さじ5
キャベツ
120g
イカ(シーフードミックスでも可)
1/2はい
ソース・ケチャップ・マヨネーズ
各大さじ1
刻みネギ
大さじ3
青のり・かつおぶし
好きなだけ
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作り方

  1. 1
    キャベツは千切りに。
    イカは食べやすい大きさにきっておく。
  2. 2
    豆腐をボールに入れつぶす。
    卵・干しエビ・塩を入混ぜ合わす。
  3. 3
    小麦粉を加えてざっくり混ぜ、キャベツとイカも加えて全体を混ぜる。
  4. 4
    温めたフライパンに油をひき、
    ③の生地を流し入れ、ふたをして蒸し焼き。約5~6分。
  5. 5
    ふたを開け、いい焼き色が付いていればひっくり返し再びふたをして約5~6分。
  6. 6
    中心を箸でさして何もついてこなければ、ソース・ケチャップ・マヨネーズをぬり、刻みネギ・青のり・カツオ節をふりかけて完成。

おいしくなるコツ

かなり柔らかい生地なので、ひっくり返す時はためらわず一気に返して!

きっかけ

ヘルシーなお好み焼きを食べたくて。

公開日:2011/08/28

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
関連キーワード
お好み焼き 豆腐 ヘルシー キャベツ
料理名
お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

huahudie ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザーの資格をとりました♪ 一人暮らしでも簡単で、野菜や果物がとれるレシピを考えてます。

つくったよレポート( 3 件)

2017/07/12 20:34
写真を撮るのを忘れてしまいました。。。クリーミーでおいしかったです☆ごちそうさまでした!
ぱぴこ192
粉ものも豆腐のおかげで軽く食べれるようになるりますよねー。 作っていただき、ありがとうございました!
2011/09/05 22:42
ネギなしで・・・。 作りました~(*^_^*) ご馳走様でした。
ここりん1201
ありがとうございます~♪ 「お好み」ですから、ネギがなくってもいいんですっ(^-^) かつおぶしがたっぷり踊ってて、美味しそう!

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