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<カントリー風>ゴマたっぷりヘルシーパンケーキ レシピ・作り方

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みこわんちゃん
健康的で食べやすいおやつを作ってみました。

材料(2人分)

小麦粉
300g
バター
大さじ1
タマゴ
1個
はちみつ
大さじ1
ゆず
少量
シナモン
小さじ1
グミキャンディー
6個
デコペン(ホワイト)
1本
シュガースプレー
少量
砂糖
少々
ゴマ
適量
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作り方

  1. 1
    小麦粉にタマゴを入れて混ぜ合わせます。生地が滑らかな黄色になったら、シナモン、はちみつ、ゆず、溶かしバターを入れてさらに混ぜ合わせます。
  2. 2
    生地が滑らかになってくると水を少しづつ入れてさらっとした生地を作ります。水の分量は目安でカップ2/3からコップに一杯弱くらいです。
  3. 3
    彩りと甘さを加える為、お好きなグミキャンディなどにデコレーションをして冷蔵庫で冷やしておきます。
  4. 4
    フライパンに軽く油を塗って、弱火でパンケーキを焼きます。蓋なしで約10分前後、蓋をすると5分程早く仕上がります。その後一度返して3分程焼きます。
  5. 5
    焼きあがったパンケーキに
    お砂糖と擂ったゴマを器で混ぜて上からふりかけます。
    その後切って飾りを沿え、器に盛ると出来上がりです。

おいしくなるコツ

バターをオリーブオイルに変えればよりヘルシーに仕上がります。砂糖はグラニュー糖や粗目を使っても楽しいパンケーキが出来上がりますよ。ふくらまし粉を少し入れるとよりボリュームのあるパンケーキが出来ます。

きっかけ

ゴマを取り入れた健康的で元気の出るおやつを作りました。

公開日:2012/07/12

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
関連キーワード
ケーキ ゴマ 健康 元気
料理名
パンケーキ

このレシピを作ったユーザ

みこわんちゃん ワイルドみこわんちゃんMeshi!簡単で素朴な世界中の田舎風家庭料理。山賊風、海賊風等、を含め様々な山や海の幸をふんだんに楽しむ。男性でも子供でも勿論女性にも簡単で楽しく作れて、足を運んで素材から確保したり、料理作りだけではなく、冒険+お腹も満たされるそんな食べ応えのある楽しい料理を中心としたレシピです。

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