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簡単♪ヘルシーおつまみ♪トマトとオクラのゆかり和え レシピ・作り方

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みずたまSweet
さっぱり、ヘルシーなおつまみ♪
トマトとオクラのゆかり和えです(＾～＾)

材料（1人分）

トマト(静岡県産)
1/2個
オクラ
1本
ポン酢
小さじ1/4
ゆかり
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    トマトをクシ切りにし、レンジで30秒ほど加熱したオクラを細かく切ってのせます。
  2. 2
    ゆかりとポン酢をかけたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトのリコピンが夏の強い紫外線で疲れた肌に効果的です。

きっかけ

トマトとオクラのさっぱりおつまみを食べたくて作りました。

公開日：2015/08/28
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関連情報

カテゴリ
トマト全般火を使わないでおつまみ簡単おつまみオクラ
関連キーワード
かんたん おつまみ さっぱり ヘルシー
料理名
トマトとオクラのゆかり和え

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みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。 お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。 簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆

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