ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)コーンミート＆チーズレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)をアレンジしてみました

材料（①食分人分）

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま): ①枚

コーンミート: 約30グラム

チーズ: 半枚

子持ち昆布: 約5グラム

干しいか: 約3グラム

マヨネーズ: 大さじ①

ケチャップ: 大さじ①

マーガリン: 大さじ①

からし: 小さじ①

作り方

1

ワッフル（ほうれん草＆黒ごま）にマーガリン＆からしをぬりコーンミートをのせてチーズをのせ子持ち昆布＆干しいかをのせてマヨネーズ＆ケチャップをかける。
オーブントースターで三分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焼きすぎないように、しましょう

きっかけ

ワッフル(ほうれん草＆黒ごま)をアレンジしてみました

公開日：2013/12/16

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関連情報

カテゴリ: ワッフルその他の乳製品昆布

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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