おにぎり　砂肝＆たくあん＆マヨ レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料（小ムスビ②個人分）

ご飯
約150グラム
冷凍保存　砂肝(レンジで三分加熱)
約50グラム
たくあん(刻む)
②枚
きな粉
大さじ②
塩
ふたふり
マヨネーズ
大さじ①

作り方

  1. 1
    容器にご飯＆砂肝＆マヨネーズを加えて、混ぜる
  2. 2
    ラップをしき塩をふり①をのせて、三角形の形ににぎる。
    たくあんをのせてきな粉をふりかけ三角形の形ににぎる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/11/14
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カテゴリ
その他のおにぎり

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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