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おにぎり 砂肝&小女子&マヨ レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
簡単に作れます
材料(小ムスビ②個人分)
ご飯
約150グラム
冷凍保存 砂肝(レンジで三分加熱)
約50グラム
小女子
約10グラム
すりごま
大さじ②
塩
ふたふり
マヨネーズ
大さじ①
作り方
1
容器にご飯&砂肝&マヨネーズを加えて混ぜる
2
ラップをしき塩をふり①をのせて、三角形の形ににぎる。
小女子をのせてすりごまを全体にふりかけ再度、三角形の形ににぎる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単に作れます
公開日:2013/11/14
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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