卵黄トースト(いわし＋チーズ) レシピ・作り方

Name: 卵黄トースト(いわし＋チーズ)
Yield: ①食分
Ingredients: 食パン 半枚; 卵黄 ①個; 鰯缶(味噌煮) ①匹; チーズ 半枚; 子持ち昆布 約3グラム; 青ノリ 小さじ①; 黒胡麻 小さじ①; ケチャップ 大さじ①

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☆茶とらん☆

簡単に作れます

材料（①食分人分）

食パン: 半枚

卵黄: ①個

鰯缶(味噌煮): ①匹

チーズ: 半枚

子持ち昆布: 約3グラム

青ノリ: 小さじ①

黒胡麻: 小さじ①

ケチャップ: 大さじ①

作り方

1

食パンに卵黄をぬり鰯（味噌煮）をのせてチーズをのせて子持ち昆布＆青ノリ＆黒胡麻をのせてケチャップをかける。
オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/11/09

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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