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カレーかぼちゃ&ブロッコリーチーズトースト レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
アレンジしてみました
材料(一食分人分)
食パン
半枚
カレー
大さじ②
かぼちゃ(冷凍レンジ三分チン)
約25g
ブロッコリー(冷凍レンジ三分チン)
②個
チーズ
半枚
すりごま
小さじ①
かつお節
一袋
味付け海苔
①枚
干しブドウ レーズン
約5グラム
ケチャップ
大さじ①
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作り方
1
食パンにカレーをぬり、かぼちゃ&ブロッコリーをのせてチーズをのせすりごま&かつお節&味付け海苔をのせる。
干しブドウをのせてケチャップをかける。
2
オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
アレンジしてみました
公開日:2013/08/23
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チーズパン
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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