スイーツトマトオリーブトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料（一食分人分）

食パン
①枚
トマトオリーブサラダ
大さじ3
オートミール
大さじ①
クランベリー
約5グラム
黒ごま
小さじ①
チョコレート
4かけら
マーガリン
大さじ①
蜂蜜
大さじ①

作り方

  1. 1
    食パンにマーガリン＆蜂蜜をぬりトマトオリーブサラダをのせてオートミール＆クランベリーをのせて黒ごまをかけチョコレートをのせる
  2. 2
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしてみました

公開日：2013/07/30
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トマト 夏 野菜 トースト

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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