月見カレー野菜トースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました
簡単なので作ってみてね

材料(一食分人分)

食パン
①枚
オリーブオイル
大さじ①
からし
小さじ①
カレー
大さじ3
①個
マヨネーズ
大さじ3
ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分チン)
約30グラム
ケチャップ
大さじ①
生姜パウダー
ひとふり

作り方

  1. 1
    食パンにオリーブオイル&からしをぬりカレーをぬりマヨネーズで土手を作り中心に卵をおとす。ミックスベジタブルを空きスペースにのせてケチャップをかけて、生姜パウダーをかける
  2. 2
    オーブントースターで10分焼く

きっかけ

アレンジしたくて

公開日:2013/07/25

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その他

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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