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ほうれん草のおひたし
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ほうれん草と人参の柔らかお浸し レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
柔らかなほうれん草と人参のお浸しです。
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
ほうれん草
1束
人参
1本
だし醤油
大さじ1
塩
少々
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作り方
1
ほうれん草は綺麗に洗い、塩茹でする。柔らかくなったら、ざるにあけて、粗熱をとる。食べやすい大きさに切り、手で水気を絞る。
2
人参は食べやすい大きさにする。耐熱容器に入れ、レンジで3分加熱する。粗熱をとる。
3
人参、ほうれん草を混ぜ合わせ、冷蔵庫でひやしておく。
4
冷えたら、だし醤油をまわして入れて、味をつけたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お浸しをつくりたくて。
公開日:2020/09/09
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ほうれん草のおひたし
このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
つくったよレポート(
1
件)
2020/09/25 12:43
やわらかくて食べやすかったです!ごちそうさまでした♪
ミートソース
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ほうれん草
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