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離乳食に!煮干しふりかけで、新玉ねぎごはん! レシピ・作り方
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約10分
100円以下
へんてこへんてこママ
煮干しを使ってカルシウムのあるふりかけになりました!
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
ごはん
一膳
煮干し
5匹
新玉ねぎ
10g
だし汁
小さじ1
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作り方
1
にぼしの頭を取り、ミキサーで細かくなるまで砕く。
2
新玉ねぎを薄く切り、だし汁を加え、レンジで1分加熱する。
3
ご飯を入れて、さらにレンジで1分加熱する。
4
にぼしを砕いたものを加えて、混ぜる。
5
新玉ねぎの辛さがある場合はもう一度レンチンする。
辛味が抜けたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
だし汁を入れるとさらに食べやすいです。
きっかけ
にぼしで手軽にカルシウムを補いたかったから。
公開日:2020/06/02
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関連情報
カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)
新玉ねぎ
胃に優しい・消化に良い料理
幼児食(1歳半頃~2歳頃)
このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
つくったよレポート(
1
件)
2022/12/20 07:17
のりたまと混ぜました。
ustat
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