一日分の緑黄色野菜が摂れる♡ドリア レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは一口サイズに、人参は乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。
   
   フライパンにバターを熱しタマネギを炒める。
   半透明になったらホワイトソース缶、牛乳を加えひと煮立ちさせる。

2. 2

   ブロッコリー、人参にラップをし500w2分加熱する。

3. 3

   グラタン皿にご飯を盛りホワイトソースをかけブロッコリー、人参、ピザ用チーズを散らしオーブントースターで5分焼いて完成。