§スムージー§ 小松菜・人参・パセリ・バナナ・牛乳 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ■小松菜 手でちぎる
- 2～3本
- ■人参 細かくカット
- 4分の1本程
- ■パセリ 手でちぎる
- 1つまみ
- ■バナナ 手でちぎる
- 小半本
- ■牛乳 今回低脂肪乳
- 100ｃｃ程
作り方
-
- 1
-
- ミキサーカップに■印を入れてミキシングします。
-
- 2
-
- お好きな加減のなめらかさになったら出来上がり（＾－＾）
仕上げにパセリをちょこっとトッピング♪
おいしくなるコツ
分量などはお好みで（＾－＾）
苦手な野菜も牛乳やフルーツなどで割ると取り入れやすいですね♪
きっかけ
朝食をスムージーに置き換えてますので～