体によき♡砂糖無しでも絶品♫ブルーベリースムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブルーベリー
- 150g
- 冷凍バナナ(又は通常バナナ)
- 1本
- 豆乳(又は牛乳)
- 200ml
作り方
-
- 1
- バナナは(熟したバナナ)輪切りに切って冷凍しておいたものを使用。
-
- 2
- 材料全てをミキサーやハンドブレンダーなどでよく攪拌し、あっという間に完成です♡
おいしくなるコツ
✿熟したバナナを使うことで砂糖いらずでも美味しくお召し上がりいただけます♡
✿フルーツはそのままでもOKですが、冷凍にした方が断然美味しいです♪
✿甘くされたい場合は、はちみつやお好みの砂糖等を加え
調整してみてください⑅*
きっかけ
ブルーベリーが好きなので♡
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材料はたった３つ！
乳製品なし、砂糖なし、ヨーグルトなしで作る簡単ブルーベリースムージーです♡