【糖質オフ】オートミールのパリパリたらこせんべい レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールに水60mlを加えて
   電子レンジ600Wで30秒温めてよく混ぜ合わせます。

2. 2

   1.のボウルにたらこをほぐして更によく混ぜ合わせます。

3. 3

   大きめの平たいお皿にクッキングシートをひいて、2.のたねを出来るだけ薄く均等に伸ばして広げます。
   ゴムべらに水をつけながら伸ばしていくと上手く出来ます。

4. 4

   薄く広げたら、電子レンジ600Wで7分温めます。
   お皿が熱くなってますので、火傷に気をつけながら、フライ返し等でクッキングシートから剥がしとるようにしてひっくり返します。

5. 5

   裏面も電子レンジ600Wで7～8分
   温めます。
   全体に乾燥してたら出来上がり。
   冷めてから、手で適当な大きさに割ってお召し上がりください。