主夫がつくるスイスチャードのソテー　クリスマスにも レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒める。

2. 2

   香りがたってきたら、スイスチャードの茎の部分を炒める。

3. 3

   茎に火が入ったら、ざく切りにした葉っぱの部分を加えて更に炒め、塩、黒胡椒で味を調える。

4. 4

   お皿に盛り付けて完成です。