オートミール de プロテインバナナブレッド レシピ・作り方
材料（8から10人分）
- オートミール
- 100g
- プロテイン
- 80g
- バナナ
- 65g
- 卵
- 1個
- 無調整豆乳
- 210g
- 砂糖
- 30g
- 塩
- 少々
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- すべての材料をフードプロセッサーに入れてよく混ぜ合わせて生地を作る。
-
- 2
- 生地を型に流し込む。
-
- 3
- オーブンで190度35から40分焼く。
-
- 4
- いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
おいしくなるコツ
お好みのプロテインでどうぞ！
脂質かなり抑えめ。新鮮なオリーブオイルをかけて食べるともうやみつきです！ぜひレッツトライ！(･∀･)
きっかけ
筋トレのお供に作ってみました。(*´艸`*)
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ニチガソイプロテイン使用時35g分；67kcal, た質6.3g, 脂質1.1g, 炭水化物8g