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鶏胸肉 de カレーピラフ レシピ・作り方

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筋肉女子
カレー粉から作る簡単カレーピラフです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

茹でた鶏胸肉
80g
もやし
50g
1個
ご飯
80g
カレー粉
大さじ1/2
小さじ1
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    茹でた鶏胸肉は食べ易い大きさにさく。
  2. 2
    もやしは洗ってざるにあげる。
  3. 3
    フライパンに油をしいて熱して、卵を溶いて加え、半熟のスクランブルエッグ状にする。
  4. 4
    もやしと茹でた鶏胸肉を加えてさっと炒める。
  5. 5
    ご飯とお酒を加えてさらに炒める。
  6. 6
    カレー粉と塩を加えて味をつける。
  7. 7
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

おいしくなるコツ

鶏胸肉の柔らかい茹で方はこちらをどうぞ! http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490007411/

きっかけ

筋肉に良質なタンパク質と炭水化物を届けたかったので作ってみました。(・∀・)

公開日:2016/11/12

関連情報

カテゴリ
カレーピラフもやし簡単鶏肉料理簡単夕食カレー粉
関連キーワード
カレー 鶏胸肉 チャーハン ピラフ
料理名
カレーピラフ

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!

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