簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   明太子の皮を取って中身を出しておく。

2. 2

   糸こんにゃくは熱湯で１分ほど茹でてザルに上げ水をきり、食べやすく切っておく。

3. 3

   フライパンに糸こんにゃくを入れ１～２分ほど乾煎りして出た水分を捨てる。

4. 4

   ３に★の調味料を全部入れ水分がなくなるまで煮詰める。
   水分が無くなったら明太子を入れて混ぜ合わせて出来上がり。