カラフル野菜のツナソース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フルティカトマト、紫玉ねぎ、にんにく、オリーブはみじん切り、エリンギ、ズッキーニ、パプリカは太めの千切りにする

2. 2

   テフロン加工のフライパンでズッキーニ、エリンギを炒める

3. 3

   パプリカ、にんにくは600ワットのレンジで1 分半加熱したら水気を切る

4. 4

   ツナ缶をほぐして細かくしたら塩、シェリービネガー、オリーブオイルをよく混ぜて置く

5. 5

   2と3が冷めたらフルティカトマト、紫玉ねぎ、スライスしたオリーブを4に混ぜて出来上がり