フリーカなど 雑穀は柔らかめに茹でておくと 食感が良いです バターと蜂蜜は相性が良いので使いましたが ココナッツオイルや米油 太白胡麻油など お好みで変えても大丈夫です*
新しいスーパーフードのフリーカを いろいろと使ってみたいと思い レシピを起こしました*
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
スーパーフードのフリーカ(青小麦)で食物繊維やミネラル ビタミンEもUP*