お弁当ほうれん草のとり肉巻き レシピ・作り方

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yume-riki
おいしいです!

材料(1人分)

とりささみ
100g
ほうれん草
5束
粗びき塩コショウ
1/3

作り方

  1. 1
    とりささみは半分に薄く切り、たたいてさらに薄くします。
  2. 2
    ほうれん草は洗ってくきをちぎり、半分にちぎって使います。
  3. 3
    とりささみでほうれん草をひと束づつくるくる巻き、粗びき塩コショウで味付けします。
  4. 4
    電子レンジで5分、出来上がり。

きっかけ

おいしいです!

公開日:2012/06/08

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)ささみ
料理名
お弁当ほうれん草のとり肉巻き

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yume-riki お弁当♪お弁当♪嬉しいな♪ 毎日わくわく楽しみにしています。

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