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ダイエット中の方に♪低脂肪さつまいもクリーム レシピ・作り方

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cheeeeeco
とっても簡単で、油脂分を入れていないのでヘルシーです!ダイエット中でも罪悪感のないクリームが食べたくて♪

材料(3~4人分)

さつまいも
300g
牛乳
150cc
スキムミルク(コーヒー用の粉ミルクも可)
大さじ3
砂糖
小さじ4
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作り方

  1. 1
    さつまいもの皮をむいて2cm幅くらいに切り、水から茹でる。10~15分でやわらかくなったら水を切る。
  2. 2
    ミキサー(フードプロセッサー)にゆでたさつまいもとその他n材料を全ていれ、スイッチオン。クリーム状になったら出来上がり!

おいしくなるコツ

牛乳は最初100ml程度を入れて、ミキサーにかけてからのクリームの固さをみて追加していくと失敗しないです。

きっかけ

ロールケーキの中身のクリームを考えていて、ヘルシーの定番といえばヨーグルトクリームですが、自然な甘さのさつまいもをクリームにしてみたら合うと思って作りました♪♪

公開日:2010/11/28

関連情報

カテゴリ
その他のクリーム
関連キーワード
ダイエット ヘルシー フードプロセッサー ケーキ
料理名
クリーム

このレシピを作ったユーザ

cheeeeeco ダイエット中の人向けのヘルシーなごはんや、朝ごはん向きの栄養たっぷりスープが得意です◎ 今後もレパートリー増やしたいです!

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