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冷めても美味しい⭐おから入りコロコロナゲット⭐ レシピ・作り方

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P’s*
ケチャップ、胡椒をつけても、スープの具材として入れても美味しいです。おからパウダー入りで食物繊維もたっぷり。おやつおつまみにお勧めです。

材料（2人分）

鶏ひき肉
150g
玉ねぎ
1/4個(50g程)
にんじん
1/5個(50g程)
★おからパウダー
大さじ３
★コンソメ
小さじ１
★醤油
小さじ１
揚げ油
適量
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作り方

  1. 1
    玉ねぎとにんじんは、すりおろすかミキサーにかけ細かくしておく
  2. 2
    ビニール袋に　とりのひき肉
    と１と★を入れもみ込んで混ぜ合わせる
  3. 3
    2を食べやすい大きさに丸め、
    170度に熱した油で揚げる。
    中まで火が通ったら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

混ぜ合わせる野菜を細かくすると火も通りやすく、食べやすくなります。

きっかけ

グルテンフリーでお野菜たっぷりのナゲットを作りたくて作ってみました

公開日：2023/03/21
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関連情報

カテゴリ
チキンナゲット玉ねぎ鶏ひき肉ビールに合うおつまみお弁当のおかず全般

このレシピを作ったユーザ

P’s* 健康志向*時短で栄養のある食事作りを心がけてます 食べ盛りの５人家族 クッキングEnglishを主催。英語で子供達とお菓子作りや簡単なお料理作りをしています シンプルな材料で工程が簡単になるよう日々研究中 家庭科教員免許 楽天room やってます https://room.rakuten.co.jp/room_a656f49db0/items

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