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抹茶&抹茶塩のそばがき レシピ・作り方
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あけぼのマジック
これでカロリーは100キロカロリーほど。
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
そば粉
30g
抹茶
小さじ1/4
抹茶塩
2つまみ
水
100ml
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作り方
1
耐熱容器にそば粉を入れ、抹茶と抹茶塩も加えて混ぜる。
2
水をそそぐ。
3
ダマがなくなるまでよく混ぜる。
4
レンジ500wで2分加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーでレンジで簡単。
公開日:2019/05/31
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そば粉
低カロリー主食
このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
1
件)
2022/04/29 08:19
美味しかったです
ゴン太☆
美味しそうに作って頂き、ありがとうございます(*^^)v
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蕎麦
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