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鯖味噌煮缶のキャベツおにぎり レシピ・作り方
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あけぼのマジック
手軽にヘルシーに野菜&エネルギー補給
材料(1人分)
キャベツ
1枚
ご飯
80g
鯖味噌煮缶
大さじ1
酢
小さじ1
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作り方
1
ご飯に酢を混ぜ、鯖味噌煮を混ぜて、レンジで30秒加熱する。
2
ラップに1をのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。
3
ラップを外し、洗ったキャベツの上にのせ、海苔の代わりに包んでいただく。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ご飯はエネルギーの源。
公開日:2019/04/15
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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