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特大エビフライプレート レシピ・作り方

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あけぼのマジック
レシピID:1460015264の山芋を添えて♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

特大エビフライ
冷凍1つ
グリーンリーフ
1枚
とちおとめ
1個
花らっきょう
2粒
山芋の甘煮
2個
※青のり、乾燥パセリ
各3ふり
☆らっきょうの甘酢、バルサモ・ビアンコ
各小さじ1/2
★ケチャップ、ソース
各小さじ2
★マヨネーズ
小さじ1/2
ドゥルイ ディジョン マスタード
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    冷凍エビフライは耐熱皿に乗せてレンジで1分40秒加熱した後、ホイルにのせてトースターで1分焼き、裏返してさらに1分焼いてカラッとさせる。
  2. 2
    千切ったリーフレタスに☆をかけ、4つに切ったイチゴとらっきょうを飾る。
  3. 3
    山芋の甘煮はレンジで20秒ほど温めて添え、※を振る。
  4. 4
    エビフライには★を混ぜたものをかけ、マスタードも添える。

きっかけ

揚げずにレンチン&トースターで焼いてヘルシーなプレート♪

公開日:2017/01/15

関連情報

カテゴリ
昼食の献立(昼ごはん)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2023/08/28 09:04
ソース画像なくてすみません、味付け美味しかったです!
☆りんりんりん☆
美味しそうに作ってくださり、ありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

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