ゆかり白ゴマ納豆レシピ・作り方

Name: ゆかり白ゴマ納豆
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 納豆 1パック; ※ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1/3; ※醤油 小さじ1/6; ※白ごま ８ふり; ※ゆかり 無添加 ４ふり; ※乾燥パセリ ５ふり

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あけぼのマジック

醤油を少な目にして、有機マスタードとゆかりやパセリ、ゴマで風味づけ。

みんながつくった数 8件

材料（２人分）

納豆: 1パック

※ドゥルイディジョンマスタード: 小さじ1/3

※醤油: 小さじ1/6

※白ごま: ８ふり

※ゆかり　無添加: ４ふり

※乾燥パセリ: ５ふり

作り方

1

納豆を混ぜ、※を加えて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

血圧が高めになった家族に血液サラサラになりそうな納豆とゴマを合わせつつ、塩分は控えめに。

公開日：2016/10/30

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。