腸活に★ほうれん草とバナナのホットスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   調理カップの目盛り1部分まで水を入れ、ウオータータンクに注ぐ。

2. 2

   ほうれん草を5~6cm程度にざっくり切り、バナナを一口大にちぎってバスケットに入れ、調理カップにセットする。

3. 3

   調理ボタンを押し、スチーム調理を開始する。

4. 4

   蒸しあがったらバスケットをへらで取り出し、中身を調理カップに入れる。調理カップにでた調理液は、捨てないで使います。

5. 5

   ヨーグルトを加え、ブレンド用フタをして5秒程ブレンドする。
   長くブレンドするともったりしすぎてしまうので、様子を見てお好みのなめらかさにしてください。

6. 6

   おすすめは、5秒ブレンドしたら少しカップを振って様子を見て、さらに3秒ブレンド。
   お気に入りのカップに注いでできあがり。