なんちゃって！ソイツナご飯(^^) レシピ・作り方

Name: なんちゃって！ソイツナご飯(^^)
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 大豆ミート ツナ ３０ｇ; 白米 １合; お水 １８０ｍｌ; お醤油 少々

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約15分
300円前後

ぺすくべじ

なんちゃって！ツナにみえる大豆（ソイ）ミートです。低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

大豆ミート　ツナ: ３０ｇ

白米: １合

お水: １８０ｍｌ

お醤油: 少々

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作り方

1

炊飯に白米とお水をいれて炊く。
2

お鍋にお水をいれて点火する。大豆ミートツナをいれて３分煮る。
3

１が炊きあがったらよく混ぜてからお椀に盛る。
4

３に２をのせる。お醤油をかけて出来上がり(^^♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お食事前に、魔法の言葉「ありがとう感謝」を伝えて頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/01/11

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このレシピを作ったユーザ

ぺすくべじ

つくったよレポート（ 1 件）

2020/05/07 15:22

ためしてみました！

naben

nabenさん、チャレンジャーですね☆いつもレシピありがとうございます(^o^)次回も必ず承認いたしますのでよろしくお願いいたします感謝＼(^o^)／

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