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離乳食★カリフラワーとブロッコリーのきなこご飯 レシピ・作り方

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もん1223
きなこで風味が変わります

材料（1人分）

カリフラワー、ブロッコリー
ひとふさ
きなこ
小さじ1/3
軟飯
90g
塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    カリフラワーとブロッコリーは、水でよく洗い、5分水にさらしておく。
    一口大にきりわける。
    シリコンスチーマーにいれて、電子レンジで8分あたためる。
    塩をかるくふりかける。
  2. 2
    軟飯にきなこをまぶし、具をのせて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブロッコリー好きなので

公開日：2020/04/30
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カテゴリ
離乳食完了期（12ヶ月以降）きなこ

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