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離乳食★ヘルシーロコモコ丼 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
もん1223
大人と一緒にロコモコ丼♪
材料(1人分)
絹ごし豆腐
50g
新玉ねぎ
1/4個
片栗粉
大さじ2
醤油
小さじ1/2
ブロッコリー
ひとふさ
ごはん
90g
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作り方
1
玉ねぎをみじん切りにし、油をしいたフライパンで飴色になるまで炒める。
絹ごし豆腐と、炒めた玉ねぎ、片栗粉、醤油をよく混ぜる。
カレースプーンで一口大にすくい、フライパンでやく。
2
ブロッコリーは小さく切り分ける。
電子レンジで5分あたためる。
3
ご飯の上に、豆腐ハンバーグとブロッコリーをのせて完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
大人のランチと一緒にしたくて
公開日:2020/05/08
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