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離乳食★ヘルシーロコモコ丼 レシピ・作り方

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もん1223
大人と一緒にロコモコ丼♪

材料(1人分)

絹ごし豆腐
50g
新玉ねぎ
1/4個
片栗粉
大さじ2
醤油
小さじ1/2
ブロッコリー
ひとふさ
ごはん
90g
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作り方

  1. 1
    玉ねぎをみじん切りにし、油をしいたフライパンで飴色になるまで炒める。
    絹ごし豆腐と、炒めた玉ねぎ、片栗粉、醤油をよく混ぜる。
    カレースプーンで一口大にすくい、フライパンでやく。
  2. 2
    ブロッコリーは小さく切り分ける。
    電子レンジで5分あたためる。
  3. 3
    ご飯の上に、豆腐ハンバーグとブロッコリーをのせて完成♪

きっかけ

大人のランチと一緒にしたくて

公開日:2020/05/08

関連情報

カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)

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