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うますぎる!シャキシャキ中華サラダ レシピ・作り方

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パティシエtotoのレシピ
新玉ねぎでシャキシャキわかめと相性抜群。簡単に中華ドレも手作りしちゃいましょう。

材料(1〜3人分)

新玉ねぎ 小玉
1個
サニーレタス
50g
オクラ
2本
お湯 (オクラ茹でる用)
200gほど
水(わかめ用と新玉用)
たっぷり
わかめ ドライ
2g
米酢
大さじ1
醤油
50g
きびざとう
小さじ3
レモン汁
2g
ごま油
小さじ1
菜種油
20g
黒 すりごま
小さじ1
粗塩
2g
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作り方

  1. 1
    新玉ねぎをスライサーで薄くスライスしてたっぷりの水に晒す。(玉ねぎの辛味がなくなるまで)
    レタスも一口サイズに手でちぎって水につけてシャキシャキに戻す。
  2. 2
    オクラは硬いので軽くお湯で茹でておき、冷めたらスライス。
    わかめはたっぷりの水に浸してふやかして、使うときは水気を切って使う。
  3. 3
    〜中華ドレを作る〜
    調味料とすりごまをボールに入れたらブレンダーで撹拌。
    中華ドレはブレンダーで混ぜれる最小の量に調節しているので全部かけたら多い。このレシピで4回分はあります。

おいしくなるコツ

中華ドレは手で混ぜる場合は油以外の調味料を先に混ぜておき、そこへ油を少しずつ入れ乳化させます。乳化がうまくいってないとサラサラで脂ギッシュになります。ブレンダーが便利です。 冷蔵庫に入れれば保存もきくので多めに作ってもいいかもです。

きっかけ

有機野菜のレタスが手に入ったのでもりもりサラダが食べたくなって作りました。新玉といい、わかめといい中華ドレに合うのでぜひ試して欲しいです!

公開日:2020/03/27

関連情報

カテゴリ
中華サラダ中華ドレッシングオクラ
料理名
中華サラダ

このレシピを作ったユーザ

パティシエtotoのレシピ パティシエ歴10年になりました。 フランスでも長いこと修行し、帰国しました。 お菓子を作る楽しさを分かち合いたくてワークショップも定期的に開いています。 こちらではパパッと作れる料理やお菓子のレシピをシェアしていこうかなと思ってます。

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