離乳食後期★ぶりとオクラのおかか粥 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お水をはった鍋でぶりの刺身を5分中火にかける。
   中まで火が通ったら、水気をきって細かくほぐす。

2. 2

   オクラはがくをきりおとす。
   塩をふりかけて、オクラ同士を擦り付け産毛をとる。
   お鍋に水をはり、オクラを10分中火にかける。
   たねを取り除いて4ｍｍ大のみじん切りにする。

3. 3

   冷凍5倍粥を電子レンジであたためる。
   ぶりとオクラを15gずつ加えて、鰹節を馴染ませたら完成♪