スティックセロリとエゴマの葉でスムージーレシピ・作り方

Name: スティックセロリとエゴマの葉でスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Ingredients: スティックセロリ 50g; エゴマの葉 20g; バナナ １本; キウイ(皮ごと) １個; りんご(皮ごと) 1/2個; 水 1/2カップ

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セロリ独特の風味をエゴマの葉がやわらげてくれます。体質改善に。

材料（2人分人分）

スティックセロリ: 50g

エゴマの葉: 20g

バナナ: １本

キウイ(皮ごと): １個

りんご(皮ごと): 1/2個

水: 1/2カップ

作り方

1

すべての材料を撹拌しやすいように小さく切る。
2

セロリ、エゴマの葉→キウイ→りんご→バナナの順にミキサーに入れ、水を入れてよく撹拌したら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

普通のセロリよりスティックセロリを使った方がスジが少なく美味しく出来上がります。

きっかけ

高血圧が気になる夫のためのレシピです。

公開日：2016/03/27

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このレシピを作ったユーザ

daecheon 韓国生活もはや9年。週末ごとに訪れる主人の実家では、仕事で忙しい義母に代わり私が台所の主権を握っています。韓国料理オンリーの義父母なので、もちろん食卓には韓国料理がずらり･･･。口頭で伝授（？）された義母のレシピに、自分の勘と味覚を信じて（？）適当に作るを繰り返して今に至りました。作ってみると結構簡単な韓国料理。少しずつご紹介いたします。