栄養満点♬ツナで和えるトマトとほうれん草のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食材はこれだけ。
   その他、☆印の調味料。

2. 2

   ほうれん草は茹でる。しっかり水分を絞って、3〜4センチに切る。

3. 3

   トマトは、一口大にカット。

4. 4

   ツナ缶の油は切って、大きめのボールに入れる。その中に☆印の調味料をいれ、ツナのドレッシングを作る。

5. 5

   ツナドレッシングに、ほうれん草を入れて和える。それから、トマトを入れ、優しく混ぜる。

6. 6

   器に盛って召し上がれ。