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オートミール中華がゆ♡ レシピ・作り方

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めむむむちゃん
オートミールヘルシーお粥♡♡
美味しくできました
みんながつくった数 2

材料(1人分)

オートミール
30g
300cc
白菜
30g
玉ねぎ
20g
ごま油
ひとかけ
ネギ
少量
半分
醤油
5滴ほど
鶏がらスープの素
小さじ1
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作り方

  1. 1
    白菜と玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    鍋に水とオートミールと鶏がらスープの素を入れてオートミールをふやかします。
  3. 3
    野菜を入れ、沸騰したら卵、ごま油、醤油を入れます。
  4. 4
    少し煮込んで最後にネギを入れ
    火が通ったらできあがりです。

おいしくなるコツ

はじめて大人用のオートミールお昼ご飯! 離乳食のあまりの野菜や卵を入れました! 他に野菜を変えたり、トマトリゾットなどにしても美味しそう!

きっかけ

オートミール頂いたので作ってみました!

公開日:2021/03/01

関連情報

カテゴリ
オートミール

このレシピを作ったユーザ

めむむむちゃん 30代☀️2歳の子供がいる新米ママです❤️❤️ 幼児食、大人ご飯 副菜、お弁当おかず 自己流ですが作って頂けたら嬉しいです!!ヽ(´∀`。)ノ❤️❤️❤️❤️ よろしくお願いしまーす!!‹‹\(´ω` )/››~♪

つくったよレポート( 1 件)

2022/01/26 19:18
とてもおいしくできました(*^^*) 簡単だしヘルシーなので、ダイエットにもすごくいいですね♪♪
mi.h
はい!凄くいいですよね❤️作っていただきありがとうございました❤️❤️

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