材料（1人分）
- 雑穀ご飯
- 茶碗１杯分
- 長ネギの青い部分
- 10cm
- ●味噌
- 小さじ1
- ●砂糖
- 小さじ1
- 花カツオ
- ひとつまみ
作り方
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- 1
- 長ネギの青い部分は輪切りにする
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- 2
- 1と●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
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- 3
- ２をレンジで600w1分チンする
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- 4
- ３を混ぜ合わせて再度レンジで600w1分チンする
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- 5
- 4と花カツオで混ぜ合わせる
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- 6
- ５を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
きっかけ
お弁当のおにぎりをアレンジしたくて考えました
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