材料(1人分)
- 雑穀ご飯
- 茶碗1杯分
- ●鳥ミンチ
- 大さじ1
- ●醤油
- 小さじ1/4
- ●砂糖
- 小さじ1/4
- ●酒
- 少々
- ◇花カツオ
- ひとつまみ
- ◇醤油
- 少々
作り方
-
- 1
- ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
-
- 2
- 1をレンジで600w30秒チンする
-
- 3
- 2を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
-
- 4
- ◇は混ぜ合わせる
-
- 5
- 3と4を混ぜ合わせる
-
- 6
- 5を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
きっかけ
お弁当のおにぎりをアレンジしたくて考えました
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