花カツオの味噌マヨネーズでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯
- 茶碗１杯分
- ◇花カツオ
- ひとつまみ
- ◇マヨネーズ
- 小さじ1
- ●味噌
- 小さじ1
- ●煮干し粉
- 少々
作り方
-
- 1
- ◇を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
-
- 2
- 1をレンジで600w30秒チンする
-
- 3
- 2を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
-
- 4
- 3と●を混ぜ合わせる
-
- 5
- ４を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
きっかけ
おにぎりを塩を使わずに作りたくて考えました
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