海老の殻でおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   海老の殻はしっかりと水気を切ってクッキングシートに並べてレンジで600w2分チンする

2. 2

   １をバイタミックスで粉々にする

3. 3

   2と塩を耐熱皿に広げてレンジで600w30秒チンする

4. 4

   3と雑穀ごはんを混ぜ合わせる

5. 5

   ４でおにぎりを作って出来上がり