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チアシード入りグリーンスムージー レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
チアシードをゴクゴク飲めます

材料（2人分）

チアシード
大さじ1杯
水
60ml
小松菜
1束
バナナ
1本
りんご(冷凍)
1／2個
キーウイ
1個
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作り方

  1. 1
    チアシードと水を混ぜ合わせて1時間以上置く
  2. 2
    1と全ての材料をバイタミックスに入れてスイッチオン
  3. 3
    1分程で出上がり(^ ^)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チアシードを簡単に食べたくて

公開日：2017/05/02
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カテゴリ
グリーンスムージー小松菜バナナ

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