簡単おかず！ツナとレタスの卵炒め♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵2個で溶き卵を使っておく。

2. 2

   レタス1/2玉は食べやすい大きさに手で千切っておく。

3. 3

   中火で熱したフライパンにサラダ油大匙1.5のうち半量を入れて、溶き卵を流し入れる。
   
   菜箸で大きく円を描く様に炒め半熟の状態で1度取り出しておく。

4. 4

   同じフライパンに残りのサラダ油を入れて、レタスとツナ缶を入れ、レタスがしんなりするまで炒める。
   
   ※ツナ缶の油は切った方がヘルシーです。

5. 5

   ④に★の調味料と取り出しておいた卵を入れ、全体を軽く混ぜ合わせる。

6. 6

   最後に器に盛り付けて完成。