たっぷりトマトを使ったトマトソース・スパゲティー レシピ・作り方

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オレイリーさんち
このレシピのカロリーは613kcalです。体重減らしたいけどスパゲティーを食べたい欲望が強かったので夜ではなく朝ごはんとして食べました♪~( ̄。 ̄)

材料(1人分)

スパゲティー
80g
レシピID: 1420005525
150g
生トマト
200g
くし切り玉ねぎ
20g
なす
30g
にんにく
1片
オリーヴ・オイル
大さじ1
チキン・コンソメ
小さじ1

作り方

  1. 1
    別鍋にスパゲティーを茹でます。フライパンにオイルとにんにくを入れ弱めの中火にかけます。
  2. 2
    にんにくの香りが出たらトマト、玉ねぎ、なす、コンソメを入れて炒めます。
  3. 3
    茹でたスパゲティーを入れて炒めます。
  4. 4
    レシピID: 1420005525のソースをフライパンに入れ混ぜます。
  5. 5
    出来上がりです。

おいしくなるコツ

塩はお好みで入れて下さい。

きっかけ

残っていた完熟トマトを一気に使い切りたかったのですごくリコピンが豊富なパスタを作りました。

公開日:2013/07/04

関連情報

カテゴリ
トマト系パスタ
関連キーワード
イタリアン リコピン スパゲティー ダイエット
料理名
たっぷりトマトを使ったトマトソース・スパゲティー

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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