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大豆粉で作る大人のキャロットマフィン♡ レシピ・作り方

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aitaly
簡単に美味しく作れます♡

材料(2〜3人分)

●大豆粉
120g
●人参
1本
●卵
1個
●豆乳
135g
●ラカント
40g
● ココナッツオイル
大2
●オールスパイス
小さじ1
●ベーキングパウダー
小さじ1
◎プルーン
2個(粗く刻む)
◎胡桃
6個(粗めに刻む)
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作り方

  1. 1
    人参はチーズおろし器などで
    すりおろしておく。
    (皮ごとおろす)
  2. 2
    別のボウルに大豆粉120g、ベーキングパウダー小さじ1を入れ、
    混ぜておく。
    そこにオールスパイス小さじ1を入れ混ぜる。
  3. 3
    別ボウルに残りの材料●を混ぜておき
    2のボウルに全て入れ
    混ぜ合わせる。

    (液体を少しずつ入れながら混ぜていくと混ざりやすいです♡)
  4. 4
    ※オーブンを180度に予熱する。

    マフィン型にグラシンカップをしき
    生地を半分流し入れたら
    刻んだプルーンを中央に入れる。
  5. 5
    残った生地を被せ
    その上に刻んだ胡桃をトッピングする。

    180度のオーブンで26分加熱。

おいしくなるコツ

オーブンでリベイクすると 胡桃の香ばしさが引き立って美味しいです♡ 冷蔵保存して食べる場合、 (キリ1個、ラカント小さじ1/2、レモン汁少々を混ぜておく)をマフィンの上に塗って 食べると最高に美味しいです♡(温めなしでOK)

きっかけ

大豆粉と冷蔵庫にある人参を使って 体にいいお菓子を作りたかったので♡

公開日:2021/04/09

関連情報

カテゴリ
簡単お菓子その他の粉物マフィン

このレシピを作ったユーザ

aitaly オートミール、大豆粉をメインに した低糖質な食事を心がけて作っています♡

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