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赤ちゃんの便秘解消に!みかんポテト☆離乳食 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
栄養士のかあか
ジャガイモとみかんの食物繊維で便秘に効果的です。
材料(1人分)
ジャガイモ
1/2個
みかん
1/2個
作り方
1
ジャガイモをスライスして水にさらし、レンジで5分チンする。
2
みかんの皮と甘皮を向いてレンジで30〜50秒チンする。
ヘニャヘニャになったらOKです。
3
ジャガイモとみかんをすり鉢ですりつぶしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
みかんを食べやすくしたくて、ジャガイモと合わせました。 赤ちゃんの便秘解消にいかがでしょうか。
公開日:2017/02/02
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栄養士のかあか
栄養士として保育園、病院、デイケアなどの給食・おやつの献立作成・調理をしていました(*^^*) はじめたばかりで、使い方が慣れておりませんが、どうぞよろしくお願いいたします♡ ※アレルギー対応レシピも公開中
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