スプラウトスムージー レシピ・作り方

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shigiken
ブロッコリースプラウトと大根でスルフォラファン

材料（3人分）

ブロッコリースプラウト
30g
大根
50ｇ
バナナ
1本
林檎
150ｇ
水菜
20g
ミニトマト
4個
はちみつ
大１
牛乳
100ml

作り方

  1. 1
    大根、バナナ、林檎は小さく切り水菜５cm
    長さに切っておく
  2. 2
    すべての材料をミキサージューサーににかける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大根の臭みを牛乳で消しています

きっかけ

スルフォラファンを効率よく取る

公開日：2016/04/03
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カテゴリ
グリーンスムージースプラウト
関連キーワード
ブロッコリースプラウト スムージー 大根 スルフォラファン
料理名
スプラウトスムージー

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