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レシピ詳細
炊き込みご飯風オートミールとカリフラワーごはん レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
夜だけ糖質制限先生
糖質制限中におすすめです!カリフラワーごはんの食感がおいしい!オートミールだけで物足りない方におすすめです!
材料(1人分)
オートミール
30g
カリフラワーごはん(冷凍)
30g
きざみあげ
ひとつまみ(おこのみで)
水
50ml
醤油
小さじ1
冷凍ねぎ
適量
刻みのり
最後にかけると美味しい
作り方
1
耐熱のお皿に刻みのり以外の材料を全て入れます。(冷凍カリフラワーごはんが固まっている場合は砕いた方がいいです)
2
電子レンジ600wで3分チンします。
3
全体が熱くなっているのを確認して刻みのりをかけたら完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
濃い味が好きな方は醤油の量を増やしたり、他の調味料にしても美味しいです!
きっかけ
オートミールだけじゃ物足りなくなったので、カリフラワーご飯をプラスしてみました!
公開日:2021/10/09
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関連情報
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オートミール
カリフラワー
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夜だけ糖質制限先生
子ども園で先生してます!給食めっちゃ食べてますので(笑)夜は糖質制限中〜(*´︶`*)
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