オールブランのシンプルで美味しくヘルシーな食べ方♡ レシピ・作り方

Name: オールブランのシンプルで美味しくヘルシーな食べ方♡
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オールブラン 40g; オリーブ油 30g

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5分以内
100円以下

ヘルシーで美味しいもの研究員♬おからパン子♡

オールブラン。牛乳をかけたり、そのまま食べたり美味しくて大好き♡便秘解消には良質な油も必要とか、、。かけて食べてみたら、美味しかった！！

材料（1人分）

オールブラン: 40g

オリーブ油: 30g

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作り方

1

器にオールブランを入れてお好きなだけオイルをかける。

30ccを目安に、お好みの味になるよう調節してね。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好きなオイルを使ってね。使うオイルによって味が変わると思います。

きっかけ

息子が便秘解消に、この食べ方をしていると言っていたので(^^)

公開日：2020/12/14

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このレシピを作ったユーザ

ヘルシーで美味しいもの研究員♬おからパン子♡ 自然食、ヘルシー大好き♡ 簡単、本格的どちらも好き♡ 種、皮など使えるものは使う派。道具大好き♡ ちょっぴり凝り性★研究実験大好き♫ 男子大学生の母。調理師＆製菓学校卒、フランス菓子教室に通学。 ※ 砂糖は美味しく食べれるギリギリまで減。 ※計量は『さじ』よりスケールで計る方が正確で好き♡ ※油→オリーブ油がメイン